プリコネRの回答詳細

　私の場合ですが、スタミナについては、

・ギルドハウスのマナ蓄積が最大になる
・スタミナ回復の余剰が発生しないギリギリ

というタイミングを可能な限り合わせるようにしています。ここにログインタイミングを合わせて、優先度の高い消費先に使っています。
　レベルアップのタイミングも合わせられれば、その日の予定消費分が終わることもありました。

　後は、キャンペーンに合わせて、育成するキャラを決めておくことでしょうね。優先、というだけに止まらず、最優先キャラも決めておきます。
　そうしておけば、スタミナが少し不足気味の場合でも、回復すべきか我慢すべきかを決め易くなります。
　星6を目指す場合は、これに加えて、キャンペーン以外でもこつこつと、となります。これも候補を絞る方がいいでしょうね。特にハードクエストでメモリピースを集める場合、キャンペーン外でも数キャラ同時にとなると、とてもスタミナが足りなくなります。

　ガチャについては、戦力が落ち着いてからでないと、天井まで石を貯めるのはきついと思います。石を貯めようと思えば、キャンペーン中のスタミナ回復も自重しなければならず、結果として育成が遅れてしまいます。
　また、キャラが全く増えない状態で2～3か月プレイすることになりますから、そこを楽しめるかという問題もあります。
　私の場合は、最初の頃は気分でガチャを引いて、メインクエストをのんびり進めていた記憶があります。安定編成を組めるキャラが揃ってきたら育成に注力、ルナの塔向けにいくつかの編成が作れるようになったところで、ようやく天井を意識する余裕ができました。

　長くなりましたが、こういったゲームは、効率面よりも楽しむことを優先させないと続かないと思います。焦らずのんびりが無理なら課金、ということになるのでしょうね。