【ウマ娘】チャンミ長距離のおすすめキャラと育成｜2026年1月

2026年1月開催のチャンピオンズミーティングLONG(有馬記念)のおすすめキャラや育成法を掲載。チャンミ長距離のおすすめウマ娘や、育成方針をまとめているので長距離チャンミを攻略する際の参考にどうぞ。

1月チャンミ長距離の攻略記事
攻略/おすすめ育成	コース攻略とおすすめスキル

1月チャンミ長距離のコース概要

開催期間とコース概要

有馬記念のコース図

　コ直コ直コ終コ終直

04008001200160020002400

序盤中盤終盤

• ：坂道
• 直：直線
• コ：コーナー
• 終コ：最終コーナー
• 終直：最終直線
• 　：空白区間

※実機での検証を元に作成したレースデータのため、実際の数値データと一部異なる場合があります。

コース関連緑スキル一覧

スキル	主な獲得サポート
右回り◯
冬ウマ娘◯
非根幹距離◯
中山レース場◯
良バ場◯
晴れの日◯

おすすめの育成方針

ステータス目安

初~中級者向けステータス例
1700	1500 +金1	1300	1300	1000
上級者向けステータス例
1900	1800 +白回復	1500	1500	1200

※上記はあくまで目安です。また上級者の目標ステは新シナリオの追加を加味して少し高めに設定しています。

育成方針まとめ

スピードは上限を目指したい

スピードは最高速を決める重要なステータス。長距離では短い距離に比べてスピードの重要度が高めなので可能な限り上限に近づけたい。ただしスピードだけが高くても勝利はできないので、全体のバランスを考えつつスピードを伸ばしていこう。

Point!	温泉シナリオでスピ1構成を用いる場合はスピードを上限まで伸ばすのが難しいので、強力なスピード枠を持っていない場合は2枚編成しましょう。

スタミナは1500+金1を目標に

今回は2500mの長距離コースなのでスタミナはしっかり確保する必要がある。作戦や調子によっても変化するが、ある程度のデバフと持久力温存を対策するならスタ1500+金1かスタ1800を目標にしたい。

パワーと賢さも重要

パワーは加速力に、賢さはスキル発動率やレース中の挙動にかかわってくる。スピード程の数値は求められないが、上級者はパワー1600,賢さは1200以上を目標にしたい。

中~上級者は根性を意識する

根性はスパート時のスピードや消費スタミナ、追い比べ等に影響を与える。他の4ステータスをしっかり確保したうえで根性をしっかり伸ばせると◎。

適性Sを狙おう

各種適性は勝率を高める上で非常に大切になってくる。どの適性もあれば勝率を上げられるが、スピードに影響する長距離適性は特に重要度が高いので長距離適性だけでもSを目指したい。

チャンミ長距離のおすすめウマ娘

マヤノトップガン(ハロウィン)

高い回復量と速度アップ効果を両立した固有や優秀な進化スキルを持つ逃げウマ娘。切れ者イベントを狙いやすく安定感も非常に高いが、他の逃げ/大逃げが必要になるので要注意。

Point!	『マヤノの恋愛相談』イベントでは出現タイミングで賢さが高いと『切れ者』になりやすいので、賢さをきちんと伸ばせる編成で育成しましょう。

クロノジェネシス

強力な進化スキルとそのスキルの効果時間を延長する固有を持った先行ウマ娘。回復スキルこそないものの、相手に逃げがいてもスキルを安定して発動できる

水着シュヴァルグラン

長距離特化の先行ウマ娘。固有や進化スキルがどれも非常に強力で、強力な終盤加速も完備しているのでサポートカードが揃っていなくても育成しやすい。

オグリキャップ(新衣装)

有馬記念に特化した新実装の先行ウマ娘。固有や進化スキルだけではなく、覚醒で取得できるスキルも非常強力。優秀な終盤加速も持っているのでスキルのバランスがいい点も◎。

オルフェーヴル

非常に強力な固有と進化スキルを持った追込ウマ娘。固有と加速進化スキルに順位条件がないので逃げ/先行が少ない環境でも安定した性能を発揮できる。

おすすめウマ娘一覧

一部のウマ娘は最もおすすめな作戦で記載しています。

適性	おすすめポイント
	キタサンブラック(新衣装) おすすめ度:★★★★★ ・序中盤と後半で発動する固有 ・覚醒/進化スキルが非常に強力 ・成長率はスピ10/根性20
	マヤノトップガン(ハロウィン) おすすめ度:★★★★★ ・中盤以降に発動する固有 ∟回復量がかなり高い ・非常に強力な進化スキル ・ただし片方は発動できない
	メジロパーマー(クリスマス) おすすめ度:★★★★★ ・中間付近以降の直線で発動する固有 ・『大逃げ』発動中なら加速力UP ・覚醒/進化スキルが優秀 ・スピ10スタ20の成長率
	オグリキャップ(新衣装) おすすめ度:★★★★★ ・中間付近で発動する固有 ・優秀な進化スキル ・有馬記念で非常に強力
	水着シュヴァルグラン おすすめ度:★★★★★ ・中間付近で発動する固有 ・進化スキルが非常に強力 ∟『ショーダウン』が◎ ・長距離向きの優秀な成長率
	クロノジェネシス おすすめ度:★★★★★ ・レース中間付近で発動する固有 ∟中長では固有や進化スキルの効果を倍に ・進化スキルが強力 ・安定感が高い
	ジェンティルドンナ おすすめ度:★★★★★ ・前半と終盤で発動する固有 ・非常に強力な覚醒/進化スキル ∟特に『淑女の独壇場』が強力 ・スピ/スタ/パワの優秀な成長率
	オルフェーヴル おすすめ度:★★★★★ ・残り1000mで発動する固有 ・トップクラスに強力な進化スキル ・優秀な成長率
	セイウンスカイ(ダンス衣装) おすすめ度:★★★★・ ・終盤の直線で発動する速度&加速固有 ・覚醒/進化スキルが強力 ∟進化スキルでスタミナを補える
	メジロパーマー おすすめ度:★★★★・ ・レース後半で発動する固有 ・進化スキルが優秀 ・イベントから『大逃げ』を取得可能
	トーセンジョーダン(ハロウィン) おすすめ度:★★★★・ ・有馬記念と相性のいい固有 ・進化スキルも今回のルール向き ・差し運用も可能
	ナリタブライアン(新衣装) おすすめ度:★★★★・ ・終盤の最終コーナーで発動する固有 ・進化スキルが強力 ・『渇望する怪物』は逃げ環境で安定感△ ・相手の構成や展開に左右されやすい
	ビワハヤヒデ(メカ) おすすめ度:★★★★・ ・レース中間で発動する固有 ∟条件を満たせば非常に強力 ・長距離特化の進化スキル ・逃げ運用も可能
	水着メジロマックイーン おすすめ度:★★★★・ ・レース後半でロングスパートする固有 ・進化スキルが優秀 ・固有と今回のコース条件が好相性
	メジロブライト(クリスマス) おすすめ度:★★★★・ ・中盤で持久力をすごく回復する固有 ・覚醒/進化スキルが強力 ・スタ20/賢さ10の成長率 ・スタミナ1200以上でスキル効果UP
	サクラローレル おすすめ度:★★★★・ ・中間で発動する固有 ・優秀な覚醒/進化スキル ・長距離向きの成長率
	ドリームジャーニー おすすめ度:★★★★・ ・終盤突入時に発動する固有 ・全体的に有馬特効の性能 ・終盤の爆発力はトップクラス
	ミスターシービー(正月) おすすめ度:★★★★・ ・レース後半に発動する固有 ・進化スキルが強力 ∟順位条件がなくなり安定感UP
	ドリームジャーニー(クリスマス) おすすめ度:★★★★・ ・残り1000mと最終直線で発動する固有 ・味方をバフできる特殊な進化スキル ・味方を補助しつつ勝利を狙える
	キタサンブラック おすすめ度:★★★・・ ・終盤の向正面で発動する複合固有 ・進化スキルが強力 ・スピスタの優秀な成長率
	スーパークリーク(新衣装) おすすめ度:★★★・・ ・レース中盤で発動する固有 ∟固有の効果が優秀 ・覚醒/進化スキルも使いやすい ・スピ/スタ/賢さの優秀な成長率
	ナリタトップロード おすすめ度:★★★・・ ・残り400mで発動する固有 ∟効果量が非常に高い ・継承固有としても優秀
	ナリタトップロード(クリスマス) おすすめ度:★★★・・ ・レース中盤で発動する固有 ・進化スキルでスタミナを補える ・継承固有として強力
	サトノダイヤモンド(正月) おすすめ度:★★★・・ ・レース中間付近で発動する固有 ・覚醒で『無我夢中』を確保できる ・スピスタの優秀な成長率
	ミスターシービー おすすめ度:★★★・・ ・終盤が迫ると発動する強力な固有 ・進化スキルが優秀 ・優秀な成長率

チャンミ長距離のおすすめサポートカード

スピードタイプ
	アーモンドアイ SSR おすすめ度:★★★★★ トップクラスの練習性能と優秀な汎用ヒントや強力な金スキルを2つ獲得できるスピ枠。どんな作戦やウマ娘でも採用できるので編成に迷ったらまずは編成したい。
	スマートファルコン SSR おすすめ度:★★★★★ 高い練習性能に加えて逃げで強力な金加速『先手必勝』を持つスピード枠。優秀なヒントも複数所持しているのでもし逃げウマ娘を採用したいなら優先して編成したい1枚。
	トウカイテイオー SSR おすすめ度:★★★★★ 温泉シナリオにあわせて実装された先行特化のスピード枠。トップクラスの練習性能と強力なヒントや金スキルが特徴。先行以外との相性は良くないが先行育成なら優先して採用したい。
	エイシンフラッシュ SSR おすすめ度:★★★★★ 差しと相性のいいスピード枠。差し用の優秀なヒントに加えて、2つ同時に獲得できる金スキルも揃っているので差し育成をするなら特におすすめ。
	ドリームジャーニー SSR おすすめ度:★★★★★ トップクラスの練習性能と優秀な追込用の金スキルやヒントを持ったスピード枠。2つの金スキルは1育成で同時に獲得できるので1枚で十分なスキル数を確保できる。
	スティルインラブ SSR おすすめ度:★★★★・ トップクラスの練習性能とスキルPtボーナス2や初期絆40が強力なサポカ。ただし今回は『怜悧清澄』が無効なので基本的には練習性能目的での採用になる。
	ナリタブライアン SSR おすすめ度:★★★★・ トップクラスの練習性能と強力な先行用の金スキルを持つスピード枠。所持ヒントも優秀なのでトウカイテイオーを持っていない場合は優先度が高い。
	メイショウドトウ SSR おすすめ度:★★★★・ トップクラスの練習性能を持つスピード枠。差しと相性の良いスキルや金スキルを持つので差し育成ではおすすめ度が高い。
	エルコンドルパサー SSR おすすめ度:★★★・・ 高い練習性能と絆100時のボーナスが優秀なサポートカード。どの練習にいても高い性能を発揮することができるが、金スキルの『王手』は今回無効なので要注意。
	ヴィブロス SSR おすすめ度:★★★・・ 非常に高い練習性能と優秀なヒントや金スキルを持つスピード枠。一通りのボーナスを揃えている上に、得意率100とトレ効果20を持つのでかなり使いやすい。
	ドゥラメンテ SSR おすすめ度:★★・・・ 高い練習性能に加えて高い得意率を持つスピード枠。金スキルやヒントに汎用スキルが多いので様々な作戦で活かせる。
	キタサンブラック SSR おすすめ度:★・・・・ トップクラスの得意率と練習性能を誇るスピード枠。逃げ/汎用のスキル構成や汎用速度金スキル『弧線のプロフェッサー』も優秀。サポートカード交換チケットの交換対象。
	マルゼンスキー SSR おすすめ度:★・・・・ トレLvに応じて練習性能が上がる固有を持ち、トップクラスの練習性能を誇る。イベントで絆ゲージが溜まりやすく、逃げに特化したスキル構成も強力。サポートカード交換チケットの交換対象。
スタミナタイプ
	エアシャカール SSR おすすめ度:★★★★★ トップクラスの練習性能と優秀な回復スキルを持つスタミナ枠。シナリオリンク対象のメカウマ娘だけではなくレジェンズシナリオでも引き続き強力。
	フェノーメノ SSR おすすめ度:★★★★★ 先行に特化したSSRのスタミナ枠。貴重なスキルPtボナ2持ちで、スキルPtを他のスタミナ枠以上に確保することができる。また先行用のヒントが充実していて、金スキルも先行と相性のいいものを2つ同時に獲得できるので、先行育成なら最優先で編成したい1枚。
	イナリワン SSR おすすめ度:★★★★★ 差しに特化したスタミナ枠。練習性能が高く差し向きの優秀なヒントが特徴的。長距離で必要な差し用の金スキルも2つ同時に獲得できるので、差し育成では特におすすめ。
	ゴールドシップ SSR おすすめ度:★★★★★ 追込に特化したSSRスタミナ枠。金スキルから加速や回復を補えるだけではなく、ヒントからも追込用のスキルを複数回収できるので追込育成なら特におすすめ。
	メジロマックイーン SSR おすすめ度:★★★★・ 強力な速度&回復の金スキル『脱兎の先へ』や優秀な長距離ヒントを持つスタミナ枠。非常に高い得意率でスタミナと根性をしっかり伸ばせるがトレーニング効果は持たないので要注意。
	サウンズオブアース SSR おすすめ度:★★★★・ 高い練習性能を持つスタミナ枠。所持しているヒントや金スキルがどれも作戦や展開を問わないのでどんな編成でも使いやすい。
	メジロブライト SSR おすすめ度:★★★★・ トップクラスの練習性能を持ち、根性を重点的に伸ばせるスタミナ枠。ヒントが長距離向きで1段階目で金スキルを取得できるので安定感も◯。
	ドゥラメンテ SSR おすすめ度:★★★★・ 追込用に特化したスタミナ枠。練習性能は十分に高く、同時獲得できる金スキルや優秀なヒントが特徴。また無凸時点で一通りのボーナスが揃うので無凸や1凸でも十分採用できる点が◯。
	ダンツフレーム SSR おすすめ度:★★★・・ トップクラスの練習性能、スキルPtボーナス2がスタミナ枠。今回のコースではヒントや金スキルの大半が活かせないのであくまでもトレーニング目当ての採用になる。
	スーパークリーク SSR おすすめ度:★★★・・ 高い練習性能に加えて、レスボやトレ効果、得意率を持ったサポートカード交換チケット対象サポカ。金回復『円弧のマエストロ』は作戦や展開を問わない回復のため安定感が高い。
	メジロラモーヌ SR おすすめ度:★★・・・ SRの中では高めの練習性能と強力なヒントを持ったSRスタミナ枠。SR枠の中では特におすすめ度が高く因子周回でも◯。
	トーセンジョーダン SR おすすめ度:★・・・・ 中距離向きのヒントが揃ったスタミナ枠。最低限の練習性能もあるので他にスタミナ枠の候補がなければ選択肢に入る。
パワータイプ
	タマモクロス SSR おすすめ度:★★★★★ トップクラスの練習性能を誇るパワー枠。汎用的な金スキルやヒントを複数所持しておりどんなウマ娘の育成にも採用できる。また得意率がかなり高いので無人島シナリオとの相性もいい。
	メジロアルダン SSR おすすめ度:★★★★★ スキルPtを非常に伸ばしやすいサポカ。他の優秀なパワー枠に比べるとパワーの伸びは控えめだがその分優秀なヒントや金スキル、スキルPtボナ2が◎。
	シンボリクリスエス SSR おすすめ度:★★★★★ トップクラスの練習性能と優秀な金スキルやヒントを持つ差しのパワー枠。今回のコースでは『無我夢中』が発動できるので、差し育成を行うならなるべく編成したい。
	ニシノフラワー SSR おすすめ度:★★★★・ 高い練習性能を誇るパワー枠。汎用金スキルやヒントを獲得できるだけではなく、完凸時30%のトレ効果や優秀な『愛嬌◯』イベントでサポートできる。
	ウイニングチケット SSR おすすめ度:★★★★・ 高い練習性能を持つパワー枠。差し用の強力なヒントに加えて、高い得意率やスキルPtボーナスを持つのでステータス目的での採用も可能。
	ケイエスミラクル SSR おすすめ度:★★★・・ 高い練習性能を誇るパワー枠。ヒント面での活躍は期待できないが、1段階目で打ち切り可能なイベントを持つおかげで他サポのイベント完走率を上げることが出来る。
	ナイスネイチャ SSR おすすめ度:★★★・・ 豊富な汎用スキルと高い初期絆を持つパワー枠。金スキルも非常に優秀でステータスも伸ばせるのでパワー枠の中ではおすすめ度が高め。
	ウオッカ SSR おすすめ度:★★・・・ パワー練習では高い練習性能を誇る。金スキルは優秀だがヒントはマイル用が多いのでスキル相性はあまり良くない。
	アドマイヤベガ SSR おすすめ度:★★・・・ トレーニング効果アップが非常に高く、強力な追込用の金スキル『強攻策』を所持している。
根性タイプ
	ステイゴールド SSR おすすめ度:★★★★★ トップクラスの練習性能と編成サポカに応じたボーナスを獲得できる固有が特徴の根性枠。汎用金スキルを2つ同時に獲得できるだけではなく、汎用ヒントも複数所持しているので様々なウマ娘に採用できる。
	ブラストワンピース SSR おすすめ度:★★★★★ トップクラスの練習性能と優秀な金スキルを持つ根性枠。根性を編成する場合に伸ばしにくいパワーをボーナス込みでしっかり伸ばしていける。
	オルフェーヴル SSR おすすめ度:★★★★・ 高い練習性能と強力な金スキル/汎用ヒントを持つ根性枠。編成するサポカに応じて最大で6つのボーナスを獲得できる固有ボーナスが優秀。
	ファインモーション SSR おすすめ度:★★★★・ スキルPtボーナス2で大量のスキルptを稼げる根性枠。ただし今回のコースではスキルを活かせないのであくまでもトレーニング目的での採用になる。
	ヴィブロス SSR おすすめ度:★★★★・ 優秀な差し用のヒントを複数持つ根性枠。パワーと根性ボナを2ずつに加えてスキルPtボナも持っているので練習面でもしっかり貢献できる。
	シンボリルドルフ SSR おすすめ度:★★★・・ 複数のボーナスのおかげで練習性能が高い根性枠。今回のコースでは金スキルやヒントが有効に働く。
	ハルウララ SSR おすすめ度:★★・・・ 高いトレーニング性能が魅力の配布サポカ。ただし初期絆がなくスキル面での貢献もできないので因子や他サポカからヒントを確保できる前提になる。
	オグリキャップ SR おすすめ度:★★・・・ 高い練習性能を誇る根性枠。汎用的なヒントも複数所持しているのでSRの中でもおすすめ度が高め。
賢さタイプ
	ウインバリアシオン SSR おすすめ度:★★★★★ トップクラスの練習性能とスキルPtボーナス2を兼ね備えた長距離用の賢さサポ。長距離用の優秀なヒントを複数持っていて、優秀な金スキルを2つ同時に獲得できるのでどんなウマ娘でも編成できる。
	ダイワスカーレット SSR おすすめ度:★★★★★ トップクラスの練習性能と非常に強力なヒントや金スキルを持つ賢さ枠。どの点を取っても高水準の賢さ枠なので逃げ育成をするなら必須級の1枚。
	メジロマックイーン SSR おすすめ度:★★★★★ スキルPt/スピ/賢さの全ボーナスを揃えており、強力な先行用の金スキルやヒントを所持している。1凸でトレ関連のボーナスが揃うので1凸はしておきたい。
	デアリングタクト SSR おすすめ度:★★★★★ トップクラスの練習性能を持つ賢さ枠。差し用の強力なスキルやヒントを複数所持しており、金スキルも1度の育成で2つ獲得可能。スキルPtボナ2で大量のスキルPtを稼げるので差し育成では特におすすめ。
	ナリタタイシン SSR おすすめ度:★★★★★ トップクラスの練習性能と強力なヒントや2種の金スキルが揃った追込特化サポカ。追込育成を行うならおすすめ度が高め。
	シンボリルドルフ SSR おすすめ度:★★★★・ トップクラスの練習性能を持つ賢さ枠。今回のコースでは『王手』が無効だが、もう片方の金スキルはどの作戦でも有用。汎用スキルも持っているので様々なウマ娘で採用できる。
	サトノダイヤモンド SSR おすすめ度:★★★・・ 高い練習性能と差し用の金スキルを持つ賢さ枠。所持ヒントも優秀なものが多いので、差し育成で編成するならおすすめ。
	マンハッタンカフェ SSR おすすめ度:★★★・・ 高い練習性能と長距離用のスキルが揃った賢さ枠。差しの強力な金加速と作戦を問わない優秀な金回復を選択できるのでどんなウマ娘でも採用できる。
	メジロラモーヌ SSR おすすめ度:★★・・・ 練習性能が高い賢さ枠。今回のコースではほとんどのスキルが活かせないのでおすすめ度は低い。
	セイウンスカイ SR おすすめ度:★・・・・ SRの中でも優秀なヒントやボーナスが揃った賢さ枠。逃げ用のスキル構成も優秀で『地固め』を所持している点も高評価。
その他のタイプ
	保科健子 SSR おすすめ度:★★★★★ 温泉シナリオと相性のいい友人枠。入浴券を獲得できるだけではなく獲得量も増えるのでなるべく採用したい。無凸から強力なのでもし持っていれば無凸を使ってレンタル枠は他のサポカに使おう。

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