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FGOの回答詳細
キャストリアをお持ちでないなら、何はともあれキャストリアを狙うのが正道なので、基本的には2020exを引くべきです。
ただし2019四騎士と2020exで考えた時に、カレンを引いてしまうと性能的にはかなり辛いものがありますので
(特に宝具1だと火力が出せず、クイックが全体的に下火)
ハズレを避けるという意味では、ライネスカーマ紫式部アルジュナオルタと誰が当たっても高水準の2019を引く手もあります。
まとめると
大当たりを狙いたい、当たった時のリターン狙い→2020ex
ハズレを避ける、リスク管理重視→2019四騎士
wizさんのアドバイスを元にリターン狙って回しましたが出たのはカレンちゃんだけでした…ありがとうございます。また次の機会もキャストリア回そうと思います。