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白猫の回答詳細
コー Lv60
そのキャラの中だと、
夏ティナ＝ヘリオ
温泉シエラ＝ヘリオ
シェリル＝ギガス
の中からが良いと思います。
が、インゴットは貴重ですし、交換期間もとくに無いので、現状クエストの攻略に困っていないようであれば、すぐに交換はしなくても良いと思います。
温泉ルウシェ＝ヘリオが抜けてました。ただ、温泉ルウシェ、夏ティナは餅をお持ちのようなので、交換するならシエラかシェリルでしょうか？（2人の武器次第）