ランク上げ

今なら紅蓮3のサバイブアタックですかね
ステルス石版を装備して放置するだけで12秒ほどで終わったはず
4人でやれば効率は良いですがランマチでは普通に攻略したい方とぶつかるので募集か固定でやるのが良いでしょう。

ちょっと前に流行ったものも紹介します
トライドル２協力のトリリオンスターズ
ルーンメモリーに入っているのでいつでも挑戦できます

やり方は動画等でたくさん上がっているので割愛します

ただ欠点があり高速周回するなら弓チハヤ必須で装備もタゲ延長武器、タゲ延長アクセ石版、ある程度SP最大値を上げる石版が必須になります。タゲ延長武器もモノによって延長距離が変わるため現状オスクロル餅か茶ルカ餅の２択しかありません。

チハヤがいない場合は経験値リーダー(弓ファナや正月ツキミ等)でホストをしてチハヤを募集する手もありますが旬が過ぎてしまっているので集まるかどうかはわかりません。

次点で蒼き炎のテンペストの協力です。
魔幻獣を倒す奴ですね。斧エレノアか斧ナギがいれば早めに周回できます。ただ４人集めるのは時期的にもキツイのでソロになってしまうと思います。

協力以外だと昔からある2島ナイトメアのユティーナの本気修行かなと思います。今だと召喚キャラで放置していれば勝手に終わるので片手間で出来るのがいいところだと思います。経験値リーダーを外すことにはなりますが開幕スタートアップスキルで召喚してくれるキングスクラウンのキャラであれば連戦ボタンを押すだけでOKです。

ただしそこまで経験値自体は美味くないのであくまでソロ、片手間で出来る経験値上げと割り切ってください